Ｍ１　On The Road 　/　Emi Meyer　
Ｍ２　涙のしずく　/　松田聖子　
Ｍ３　北と南　/　OKI meets 大城美佐子
Ｍ４　Time To Fly feat. Miriam　Aida &　Roman　Andren /　LAVA
Ｍ５　Too Much Heaven　/　シルキー藤野　　
Ｍ６　Look Around　/　Red Hot Chili Peppers　
Ｍ７　Gracias　Madrecita　/　Jorge Santana
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
♪SALVAGE MUSIC♪　TODAY'S SELECT：アーロン・ネヴィル
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【ウォーム・ユア・ハート】
Ｍ８　I Want To Live So God Can Use Me　/　アーロン・ネヴィル　　
Ｍ９　Everybody Plays The Fool　/　アーロン・ネヴィル　　　　　
Ｍ１０　Somewhere, Somebody　/　アーロン・ネヴィル　　　　
Ｍ１１　Close Your Eyes　/　アーロン・ネヴィル　　　　　
Ｍ１２　It Feels Like Rain　/　アーロン・ネヴィル　　　
Ｍ１３　Ave Maria　/　アーロン・ネヴィル　　
　
　　

今日は、現在公開中の映画「わが母の記」と
その原作である井上靖の「わが母の記」を紹介しました。
昭和の文豪・井上靖が家族との実話を綴った小説。
枯葉ほどの軽さのはかない肉体
過去を失い自己の存在を消してゆく母を直視し、
〈老い〉に対峙し〈生〉の本質に迫る１冊。
　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そしてこの原作をベースに映画化したのが現在公開中の「わが母の記」。
作家・伊上洪作（いがみ・こうさく）を役所広司さん
母親の八重を樹木希林さん
そして伊上の娘で三女の琴子を宮崎あおいさんが演じ
「クライマーズ・ハイ」の原田眞人さんが監督しています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
日本の美しい風景を舞台に
親子の絆と愛を描いたこの映画は海外でも絶賛。
第３５回モントリオール世界映画祭の
審査員特別グランプリを受賞しました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
間もなく「母の日」…
映画そして原作を通して
親子の絆の大切さをより感じてみてはいかがでしょうか。

今日オープンした、渋谷駅直結の複合施設「渋谷ヒカリエ」に行って来ました！

20代後半から40代の女性がターゲットということで、
ターゲットど真ん中の私にとって、ワクワクドキドキする空間！

また、お手洗いや休憩所は、とても綺麗で癒やしの空間。

都会の中なのに森やリゾート地にいる感じもありました。

休憩所の椅子は、リゾートホテルにありそうですよね。

今日は前に進むのもやっと、という程の大賑わいでした。

もう少し落ち着いてきたらまたゆっくり行ってみます！

M1　　Maria　　/　　ALO
M2　　鎌倉物語　　/　　サザンオールスターズ
M3　　I Can Buy You　　/　　A Camp
M4　　I'll Take The Rain　　/　　R.E.M.
M5　　I like it　　/　　Jesse Powell
M6　　Brown Skin　（Bedroom Rockers Mix）　　/　　India.Arie
M7　　Lucky Town　　/　　Bruce Springsteen

♪SALVAGE MUSIC♪　TODAY'S SELECT：　SHAKIRA
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【ドンデ・エスタン・ロス・ラドローネス?～泥棒はどこ?】
M8　　Ciega, Sordomuda　　/　　SHAKIRA
M9　　No Creo　　/　　SHAKIRA
M10　　Tú　　/　　SHAKIRA
M11　　Si Te Vas　　/　　SHAKIRA
M12　　Ojos Así　　/　　SHAKIRA

いよいよ今週末からＧＷ突入！
旅行に出掛ける人も多いんじゃないでしょうか？
でも、観光地のトイレが清潔でなくてがっかり…印象が変わってしまうなんてことも。

そんなトイレについて面白いＨＰがオープンしました！
その名も「鎌倉トイレマップ」！！
今日は、このサイトを運営している
iMAGE23-JAPAN代表の上田康史さんにお話を伺いました。


「鎌倉トイレマップ」はその名の通り、
トイレのある場所が示されている地図をウェブ上で見れるもの。
スマートフォンでも見ることができます。

地図はグーグルマップを利用していて、
トイレの場所ごとに赤いバルーンで印をつけてあります。
場所と名称をクリックするとトイレ内外の写真も見られるようになっています。

鎌倉市内に53箇所表示されている公共トイレは全て現地調査を行っていて、
三ツ星で評価されています。
洋式や和式、ベビーチェアがあるかなどの設備面、
清掃頻度やトイレットペーパーの有無なども表記されていてとても便利！


トイレマップを立ち上げるにあたって、実際に鎌倉のトイレを調べてみると
「トイレが少ない！」「トイレが汚い」「もっと洋式トイレを！」
と多くの観光客からの不満の声も聞こえたそうです。

鎌倉は年間約2000万人以上の観光客が訪れますし、
来年には「世界文化遺産登録」を目指していますから、
「鎌倉トイレマップ」を立ち上げたのは、いいトイレが増えるよう
変わっていってほしいという市民からのメッセージでもあるそうです。


「鎌倉トイレマップ」のサイトはコチラ☆

Ｍ１　Pay Phone　　／　　MAROON5　feat.Wiz Khalifa　
Ｍ２　Sunny Day　　　／　　Joy Williams　　　
Ｍ３　The Walk (feat. Rizzle Kicks)　　／　Mayer Hawthorne　　
Ｍ４　2012年のLove Song　　／　　Waffles　　
Ｍ５　Monday　Monday　　／　　Wilson Phllips　　
Ｍ６　Out of the Game　　／　　Rufus Wainwright　　　
Ｍ７　ピクニック・ブギ　／　サディスティック・ミカ・バンド　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
♪SALVAGE MUSIC♪　TODAY'S SELECT：下地　勇【天】
Ｍ８　サバぬにゃーん（Lost My Sandal）　／　下地勇　　
Ｍ９　ワイドー　　／　　下地勇　　　
Ｍ１０　我達が生まり島　　／ 　下地勇　　　
Ｍ１１　関白宣言 (ミャークフツバージョン)　　／　下地勇　　
Ｍ１２　おばぁ　　　／ 　　下地勇　　　　

今日は、お弁当ブログが大人気！雑誌やWEBでも連載を持つ
人気ブロガーのあ～るママさんに、
子供たちがよろこぶお弁当作りのコツを伺いました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
お弁当は、隙間を作らないようにしている。
という、あ～るママさん。プチトマトなど
隙間を埋めることの出来る野菜などは
常に冷蔵庫に常備してあるそうです。
なので、素材の切り方に関しても　隙間ができないように
考えて、斜めに切ったり・・・ということも。
最後！仕上げに関しては、作る側の趣味☆
とにかく楽しむことが大切なんだそうですよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
これからの行楽シーズン、または遠足、運動会などで
オススメのお弁当は、食べやすさ重視に作ること！
小さくにぎったおにぎり　や　サンドウィッチ。
おかずもピックを添えたり。。。
あとは、目で楽しめるお弁当！ということが大事なので
おにぎりやサンドウィッチをラップで包むにしても
かわいいリボンで結んだり
おにぎりに巻く海苔を、工作用のカッティングはさみで
ギザギザに切って巻いてみたり。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
お弁当は、食べる人それぞれにあったレシピを
心がけているという、あ～るママさん。
お弁当作りは「食のキャッチボール」
作る人と食べる人のコミュニケーションなんですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
これからお弁当をつくる機会がある方は
ぜひ、あ～るママさんのブログ　『毎日がお弁当日和♪』を
参考にしてみてください。
そして、このブログから生まれたレシピブック
『あ～るママの毎日お弁当びより』
『子どもに作ってあげたいお弁当』、
こちらもご覧になってみてください。

M1:Everything is Sound / Jason Mraz
M2:Etape par Etape par Etape / Joe Barbieri
M3:The Game / Heine Totland]
M4:If Only For One Night / Babyface
M5:New Soul / Yael Naïm
M6:Travelin' Under This Sky / Saigenji
M7:Surrender / Laura Pausini

♪SALVAGE MUSIC♪　TODAY'S SELECT：セルジオ・メンデス＆ブラジル'66【マシュ・ケ・ナダ】
M8:Timeless / Sergio Mendes Feat. India.Arie
M9:Mas Que Nada / Sergio Mendes & Brasil '66
M10:Daytripper / Sergio Mendes & Brasil '66
M11:Agua De Beber / Sergio Mendes & Brasil '66
M12:The Joker / Sergio Mendes & Brasil '66
M13:Berimbau / Sergio Mendes & Brasil '66
M14:Going Out Of My Head / Sergio Mendes & Brasil '66

今日のＴＯＫＹＯ“道草”ＬＩＦＥでは、
イタリアからやってきた　
大人も子供も楽しめるスポンジ「martini spa」をご紹介☆

興亜産業株式会社の山田さんにお話を伺いました♪

martini spaとは、
イタリアの老舗スポンジメーカーのボディケアグッズ。
商品ラインには、マッサージ・アロマ・キッズ・バンブーなどの１０種類のカテゴリーに、
商品種類は１５０種類。
用途や肌質に合わせて選んで購入できます。

その中でも人気のある商品は、
マッサージ、アロマライン。
一番人気商品は、マッサージのオリーブの種が
練りこんであるスポンジ。やさしく角質ケアしてくれるアイテムです。

また、アロマのスポンジは香りが練りこんであり、
とてもソフトな触り心地で全身癒されます。
エッセンシャルオイルが含まれたスポンジもあります。

新生児も使えるシリーズには、
オーガニックコットン１００％使用したグローブやとてもきめ細かいスポンジ。
また、童話の指人形がついたグローブ型スポンジはお子様に喜んでもらえる商品です。

実は、「martini spa」は元々クッション材を製造する会社。
スポンジの加工する技術がとても高く、
イタリアでは４０年以上の老舗メーカーで、
日々改良を重ね身体、環境にやさしいアイテムを作っているということです。

「martini spa」のサイトはコチラ!!→http://www.martinispa.jp/
オンラインショップから商品を購入することもできますよ♪
子供の日や、母の日のギフトにもオススメです♪

もうすぐゴールデンウイークですね！

私は通常通りお仕事なので
一足お先に、神奈川県厚木にある七沢温泉に行って来ました。

美肌の湯で、お肌スベスベ、ゆったりして来ました。

身体も心も癒やされてきました！

Ｍ１　What A Fool Believes 　/　Matt Bianco　
Ｍ２　Marry Me　/　SOFFet　
Ｍ３　The Weight　/　The Band　　
Ｍ４　Lifetime Of Love　/　Daryl Hall　
Ｍ５　Betty Baby　/　LANIE LANE　
Ｍ６　The Reason Why　/　Ron Sexsmith　
Ｍ７　恋の四月 恋の九月 /　太田幸雄withハミングバーズ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
♪SALVAGE MUSIC♪　TODAY'S SELECT：カラパナ【カラパナⅡ】
Ｍ８　It Takes Two　/　Macky Feary Band　　
Ｍ９　Love 'Em　/　カラパナ
Ｍ１０　Juliette　/　カラパナ　　
Ｍ１１　Freedom　/　カラパナ　
Ｍ１２　Dorothy Louise　/　カラパナ　　
Ｍ１３　Black Sand　/　カラパナ
　　

「恋」したいけど、仕事が忙しくて・・・
良い出会いがなくて・・・　　
そんな女性の皆さんにおすすめの一冊　　　
コピーライター兼銀座のホステスという経歴を持っている
作家でエッセイストの蝶々さんの最新刊
『なでしこの恋愛教科書』をご紹介しました。

蝶々さんならでわ！話し言葉で書かれているこの本は
読みながら、実際に蝶々さんに恋愛の授業を
受けているような気分になれます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

６つのチャプターに分かれていて
今どきの男子がどういった傾向にあるのか？
あらゆる角度から分析！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

その中からチャプター３の
「徹底解明！タイプ別・現代男子のトリセツ」を少しご紹介しました。

【出身地別分析】　　　　　　
　　　■東京男子は、スマートで合理的。
　　　　流行にはもちろん敏感。日本で1番のフェミニストさんかも。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　■神奈川・千葉・埼玉男子は、地元愛が強い。マイホームパパタイプ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　■大阪男子は、コミュニケーション力が高い。
　　　　生きる知恵とバイタリティーがある！

　　　■四国男子は、野性的でワイルド。男としてすごく頼りになる！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　■九州男子は、甘えん坊でいばりんぼうのＴＨＥ日本男児の原型。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　■奄美や沖縄などの離島男子は、心が綺麗でピュアだけど男らしい！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　■東北男子は、口下手だけど信頼できる！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　
　　　■北海道男子は、おおらかで、細かいことは気にしない。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　■中部男子は、地味だけど着実。手堅い夫候補ナンバー１かも。。。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

チャプター３では、この他に【血液型別の男子タイプ】
【兄弟構成でわかる男子の性質】
【職業でわかる男子の性格】などが書かれています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

これから　どんどん暖かくなって
心も体もアグレッシブになる季節☆
蝶々先生の恋愛授業を受けて　
素敵な「恋」を見つけましょう♪

中学生の頃に、自分のサインを考えるのが流行りました。

私はそのサインを今だに使っています。
そんな私のサインを、オークションに出した方がいます(>_<)

5年程前、一緒に番組を担当していた子と二人、視聴者であるという男性から「サインを下さい」と言われました。

そこで書いたサインが、オークションに！

スタート価格は三千円。

もちろん、競り落とされていませんでした…。

何を根拠にこの価格をつけたのでしょうか？

高すぎます！
せめて、300円くらいだったら…。

あっ、そうじゃない。

人からもらったサインは、大切に保管するか、いらなくなったら、こっそり処分して下さい！

M1 　Four Winds / Bright Eyes
M2 　Power To The People / John Lennon ＆ The Plastic Ono Band
M3 　Take Me Away / Stacie Orrico
M4 　I Want Love / Elton John
M5 　Baby love / Nicole scherzinger
M6 　What I Mean / MODJO
M7 　The Trees / Pulp

♪SALVAGE MUSIC♪　TODAY'S SELECT：TAKE THAT【Everything Changes】
M8 　Why Can't I Wake Up With You / TAKE THAT
M9 　Pray / TAKE THAT
M10 　Relight My Fire / TAKE THAT
M11 　Babe / TAKE THAT
M12 　Everything Changes / TAKE THAT

「地廃地消」という言葉、皆さんご存知ですか？
「地域で廃棄されたものをその地域で消費する」
という意味の言葉らしいです。

今日のＴＯＫＹＯ“道草”ＬＩＦＥは、
この「地廃地消」を可能にしてくれる「ＰＢウッド」をご紹介。
九州運輸機工株式会社の小川しげのりさんに
お話を伺いました！

「ＰＢウッド」とは、プラスチック・ブレンド・ウッドの略で、
これは、ポリエチレン、ポリプロピレン、ポリスチレンなど
種類の異なるプラスチック廃材を100％原料としたリサイクル素材。

見た目は木材のようですが、原料がプラスチックなので、
耐水性に優れて、木とは違い腐る心配や、
シロアリなどの害虫による腐食も心配ないそうです！
また加工も簡単なんだとか！

そして「PBウッド」は「PBウッド」としてリサイクルが可能！
完全なリサイクルシステムでもあるんです。

ちなみに長崎市では公園や小学校のベンチ、
歩道に公設されたプランターなどあらゆる方面で活躍しているそうですよ。

地元で排出されたプラスチック廃材を地元で再生する
…まさに「地廃地消」！！

とってもエコな「ＰＢウッド」を販売している
九州運輸機工株式会社さんのＨＰはコチラ☆

今日は原宿に、ファッションのテーマパーク
「東急プラザ表参道原宿」がオープン。

明日はお台場に「ダイバーシティー東京」がオープン

と、郊外だけでなく最近は新しい商業施設が次々に開業します。

昨日、「ダイバーシティー東京」の内覧会に行って来ました。

お菓子のアンテナショップや数多くの飲食店、ファッションブランドに雑貨店
と、ご家族でも大いに楽しめそうです。
そして、ガンダムのテーマパーク「ガンダムフロント」も注目を集めています。
昨日は見られなかったので、行ったらまたリポートしますね。

飲食店には、パフォーマンスも楽しめるメイドカフェや
店員の女の子の夢の実現をサポートするカフェなどユニークなものもありましたよ(^^)

飲食店の試食に夢中になり、お目当ての「実物大のガンダム像」を
見忘れて帰って来てしまいました(>_<)

また次回！

Ｍ１　Brighter Than The Sun　／　Colbie Caillat　　
Ｍ２　東京　／　Going Under Ground　　　
Ｍ３　Friends of Friends　／　Hospitality　　　
Ｍ４　月の裏で会いましょう　／　たなかりか　　
Ｍ５　Carnival　　／　　大橋トリオ　　　
Ｍ６　Summer Paradice　　／　　Symple Plan　　　
Ｍ７　STARSHIPS　／　Nicki　Minaj
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
♪SALVAGE MUSIC♪　TODAY'S SELECT：RIP SLYME【TOKYO CLASSIC】
Ｍ８　TOKYO　CLASSIC　／　RIP SLYME　
Ｍ９　楽園ベイベー (Album version)　　／　　RIP SLYME　　　
Ｍ１０　FUNKASTIC　　／　　RIP SLYME　　
Ｍ１１　奇跡の森　feat.森広隆　／　RIP SLYME　
Ｍ１２　One　　／　RIP SLYME　　　

今日は,コンビニで売っている食材だけで
おいしい料理が作れるというレシピブック
『コンビニ食堂　営業中』をご紹介しました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
著者は、タレントで管理栄養士の森崎友紀さん。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
このレシピ本の主役は、コンビニのお惣菜！
いわゆるコンビニサラダや、煮物、和え物。
冷凍の餃子や唐揚げ、粉末スープやレトルトカレー。
そういったものを“食材”として使ったレシピが紹介されています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
筑前煮を刻んで作る白和えや
さんまの缶詰で簡単炊き込みご飯などのアイデア料理がたくさん！
森崎さん曰く・・・
「そもそもおいしいコンビニ食材を使っているので、失敗がない。
　おもてなし料理も簡単。」とのこと。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
でも、コンビニに頼った生活をしていると気になってくるのが
栄養のバランス。
野菜不足や、夜遅く食べると太る・・・なんていう心配も・・・
そんなときはどうしたらいいか？　
森崎さんにアドバイスいただきました！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
粉末スープに野菜を入れてレンジでチンすれば
具だくさんスープの出来上がり！野菜をたくさん摂ることができます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ただ、食事の時間が遅いのは肥満の原因。
そういう時は、夕方におにぎりなどを先に食べておいて
帰ってから野菜やたんぱく質を摂る、二食分けがおすすめ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・・・というわけで
忙しい方、そして一人暮らしを始めたばかりという方
是非、この一冊チェックしてみてください。

首都高速から見える、青く光るビル。

私が社会人としての第一歩を踏み出した、原点です。

今でも、初心を思い出したい時などに訪れます。

社会人スタート時点は、大変だと思っていたことも、後になると良い思い出になりますよ！

社会人一年生の皆さんも、今の苦労や失敗が笑い話になる日がきっときますよ(^^)

M1:Upside Down / Jack Johnson
M2:Take Control / Amerie
M3:Real Girl / Mutya Buena
M4:Time will tell / 宇多田ヒカル
M5:I Want You / Cee Lo Green
M6:happy ever after / JiLL-Decoy association
M7:Run Like Hell / Tara Priya

♪SALVAGE MUSIC♪　TODAY'S SELECT：Boyz II Men【Ⅱ】
M8:End Of The Road / Boyz II Men
M9:I'll Make Love To You / Boyz II Men
M10:Thank You / Boyz II Men
M11:Vibin' / Boyz II Men
M12:On Bended Knee / Boyz II Men

今日のＴＯＫＹＯ“道草”ＬＩＦＥでは、足元のオシャレに注目☆
以前にもこのコーナーでご紹介した
女の子の靴下・足元のオシャレにフォーカスしたムック本
「レッグスイレブン Vol.2」の
編集長 山田佳代子さんにお電話をつないで、
春夏の足元の流行について、伺いました！

今回は表紙に大きな文字で
「SOCKS」と書かれています。
その名のとおり、ソックス特集。

春夏の足元のオススメは、
シースルータイプ。
重ね履きもできて、色もうっすらとしているので、
大人でもはきやすいものになっています。

コレクションなどでも、サンダルにストッキングや
タイツを合わせているコーデが出てきています。
生脚だとセクシーすぎますが、
ストッキングを履いてみるとやわらぐということも
あるようです。

お値段もリーズナブルですし、
スカーフや帽子を合わせる小物感覚で、
取り入れてみてはいかがでしょうか？

「レッグスイレブン SOCKS」は。
竹書房から現在発売中。

こちらのサイトもCheckしてみてくださいね♪
→http://www.legseleven-mag.com/

桜前線が北上している中、東京のソメイヨシノは葉桜に。
そろそろ初夏の風を感じるようになってきました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お店では「小玉すいか」を発見！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

沖縄の姉からは海の写真が送られて来ました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　

夏は大好きな季節ですが、
生命の威力を感じる春も　とっても好きな季節なので
まだまだ春を楽しみたいです（＾＾）
お花見ももう少ししたいな～♪

Ｍ１　Capricorn　Sun　feat.　Maysa　/　Incognito
Ｍ２　Under Pressure　/　Queen & David Bowie　
Ｍ３　Paradise City　/　Sugarpie　And　The　Candymen
Ｍ４　Groovin' At The Night Club　/　Burton　Inc
Ｍ５　Diggin'　On　You　/　TLC
Ｍ６　Brokenhearted　/　Karmin
Ｍ７　Business　As　Usual　/　Rupert　Holmes
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
♪SALVAGE MUSIC♪　TODAY'S SELECT：ﾆｭｰ･ｴﾃﾞｨｼｮﾝ【ﾆｭｰ･ｴﾃﾞｨｼｮﾝ】
Ｍ８　Love　Again　/　ニューエディション
Ｍ９　Cool It Now　/　ニューエディション　　
Ｍ１０　Mr. Telephone Man　/　ニューエディション　　　　
Ｍ１１　Delicious　/　ニューエディション
Ｍ１２　Maryann　/　ニューエディション
Ｍ１３　My Secret (Didja Gitit Yet?)　/　ニューエディション
　　　　
　

今日は、ちょっと変わった小説。
『あなたがデキる人か否かを決めるのは人事部です』を
ご紹介しました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
著者は、世界最大の化粧品グループの
人事マネージャーも務めたことのある三冨圭さん。
この本には、ベテラン人事マネージャーが明かす
人事評価の法則が小説として描かれています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
会社において、どれだけ「人事部」が重要で
要警戒な部署なのか。。。
この小説から垣間見えます。

気になる～という方！
チェックしてみてください。

初めて、鍼治療に行ってきました。
そして美容鍼なる顔に鍼を刺す施術も初体験！

針山になった気分でした…

針山写真、見えるかな～？
アップしたら見える？実は何本も刺さってるんですよ～

これで美肌になれるといいな～☆

M1:　Love Today　/　MIKA
M2:　Love Is All Around （愛にすべてを）　/　Wet Wet Wet
M3:　It's Alright　/　Shania Twain
M4:　WAITING FOR THE SIRENS' CALL　/　New Order
M5:　Don't Lie　/　The Black Eyed Peas
M6:　How Do I Breathe　/　Mario
M7:　Waiting For A Star To Fall　/　Boy Meets Girl

♪SALVAGE MUSIC♪　TODAY'S SELECT：ACE OF BASE【ザ・サイン】
M8:　Living In Danger　/　ACE OF BASE
M9:　The Sign　/　ACE OF BASE
M10:　Wheel Of Fortune　/　ACE OF BASE
M11:　All That She Wants　/　ACE OF BASE
M12:　Happy Nation　/　ACE OF BASE
M13:　Don't Turn Around　/　ACE OF BASE

春は出会いの季節…ということで今日は、
出会いの場を提供するものとして近年注目されている
「街コン」についてご紹介します☆


日本最大の街コン ポータルサイト「街コンまとめ」を運営している
株式会社オリノスの村橋法夫さんにお話をお伺いしました！


「街コン」とは、地域活性化と出会いのきっかけづくりを目的とした
新感覚の大規模な合コンイベント。
昨年までに全国各地で300回以上も開催されているそうです！


遊園地内で行われたり、球場でプロ野球を観戦しながら行われるもの。
参加条件がバツ１のみ、50歳以上限定のもの(これから開催)、
といったようなユニークな街コンも！


そんな「街コン」には…

・複数の飲食店を固定料金で自由に巡ることができますが、
最初の店舗のみ主催者側により決められている。
・1名での参加は不可なものが多く、同姓2～3名での参加が基本。
・男女比は同じで参加人数は100名以上の大規模なもの

などの基本ルールがあり、一般的な婚活パーティとはいくつも違いがあるそう。


そして、街コンには出会い以外にも素敵な効果が☆
参加者は複数の飲食店を巡ることにより、隠れた名店を知るきっかけにもなり、
それによりお店はリピーターを獲得、地域活性化にもなるんだそうです！


街コンに参加したい場合は「街コンまとめ」を見て、
それぞれの「街コン」公式サイトにアクセスし参加申し込みを。

ちなみに参加する時は飲みすぎないように注意！
異性にモテなくなっちゃいますよ（笑）


日本全国の「街コン」の開催情報を網羅している
株式会社オリノスが運営中のサイト「街コンまとめ」はコチラ☆

新生活、文具を新調される方も多いんじゃないでしょうか？
文具好きな私は、文房具屋さんに行くと、あれこれ見て
あっという間に1～2時間経ってしまいます(笑)

今日、久しぶりに立ち寄ったら、可愛い文具や便利な文具が沢山あって
ついつい大人買い！
給料日だったからいいかな～(^^)

仕事や勉強を楽しくしてくれる文具達。
見ているだけで幸せ☆

色々な付箋を買いました。

初めて見たのは、アロマが香るふせん。
リラックス、リフレッシュ、眠気覚ましにも役立ちそうです！

Ｍ１　Two Weeks　　／　Grizzly Bear　
Ｍ２　Pensa cos　　　／　　Arisa
Ｍ３　Plage　　／　　Crystal Fighters　　　
Ｍ４　Everything Is Sound　　／　Jason Marz　　
Ｍ５　Ascension (Land Of Freedom Part2) 　feat. akiko　／　quasimode　
Ｍ６　やわらかな夜　　／　Orange Pekoe　　　
Ｍ７　Hold On　／　Alabama Shakes　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
♪SALVAGE MUSIC♪　TODAY'S SELECT：SPEED【Starting Over】
Ｍ８　リトルダンサー　　　／　　　SPEED　　　　
Ｍ９　Body & Soul　　 ／　　SPEED　　　
Ｍ１０　Go! Go! Heaven (Album Version)　　／　　SPEED　　　
Ｍ１１　I Remember　　　／　　SPEED　　　
Ｍ１２　Steady　　　／　　SPEED　　　
Ｍ１３　Starting Over　　／　　SPEED　　
　　　　　　

今、大ブームになっています！「麹」
今日は今までの「麹」のイメージを覆す・・・かもしれない（？）
新たな魅力に迫りました。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「麹」を使ったイタリアンのフードライフデザイナー
ALICA（アリカ）さんにお話を伺いました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「麹」は・・・
オリーブオイルとの相性が良く
塩麹は塩のかわりはもちろん、コンソメの代わりにも！
トマトソース作りも麹でうまみが出ますし
塩コショウも不要。
ということで、イタリアンとの相性ピッタリなんです☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【塩麹漬けにしてイタリアンに合う食材】
豚肉は万能な食材。
ベーコンのようなうまみがでます！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

きのこはうまみが増します。
冷凍保存もできるので便利！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イタリアンには欠かせないトマト。もちろん合います！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
お話を伺ったALICAさんの
麹を使ったイタリアンのレシピブック『麹イタリアン』
全国の書店で発売中です。チェックしてみてください。

また、ALICAさんのブログ「ALICA　Kitchen」も是非
覗いてみてくださいね。

今、大ブームになっています！「麹」
これをイタリアンに応用したレシピブック
『麹イタリアン』という本を２名の方にプレゼントします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
プレゼント希望！という方は
ご覧の番組プログ【Ｍｅｓｓａｇｅ】から
お名前・住所・電話番号を明記のうえ
ご応募ください！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日の『TOKYO　道草　LIFE』のコーナーで
この本の著書、フードライフデザイナーのALICAさんに
お話を伺います。こちらもお楽しみに！

今が旬、大好きないちご！

近所の商店で約３０粒入りのいちご、１パック150円で売っていたので2パック買ったら、なんともう2パック頂きました！

なんとハッピーな１日♪

美味しい食べ方を教えてくださりありがとうございます☆

試してみます！

因みに、私はワイングラスに入れて、いちごをそのまま食べて、最後にシャンパンを入れて飲むのが好きです(^^)

M1:Heaven / Emeli Sande
M2:Rain Drop / IU
M3:Squeeze Me / Kraak & Smaak Feat. Ben Westbeech
M4:くだらないの中に / 星野源
M5:Must B The Music / De La Soul's Plug1&Plug2 Present
M6:Darlin' (Adam & Eve Song) / Tahiti 80
M7:The Lady Wants To Know / Woong San

♪SALVAGE MUSIC♪　TODAY'S SELECT：Alicia・Keys【Songs In A Minor】
M8:No One / Alicia Keys
M9:Rock Wit U / Alicia Keys
M10:Fallin' / Alicia Keys
M11:How Come You Don't Call Me / Alicia Keys
M12:A Woman's Worth / Alicia Keys

今日のTOKYO"道草"LIFEでは、
「美容・ビューティー」に特化した韓国の旅を提案☆

メディアファクトリーから発売されています
「お値打ちソウル　For ビューティー」の著者である、
美容ジャーナリストの上田祥子さんにお話を伺いました。

食べ物もおいしいですし、ショッピングも楽しめて
リフレッシュするにはピッタリのスポット、韓国。

本の中では、上田さんがお勧めする
お店がたくさん紹介されています。
地元で愛される穴場スポットも紹介されてるので
リピーターの方も楽しめますよ！

そして、韓国のビューティー事情も気になるところ。
この本では、上田さんご本人がまわって、
本当にオススメの場所・モノばかりを掲載したというだけあって
高級なものから、リーズナブルなものまで幅広く紹介されています。
旅行コラムニストの山下マヌーさん（男性）と共に
取材をしたそうなのですが、
この本の取材ですっかり美容に目覚めたようです！
エステを体験した後、「ほうれい線が消えた！」と興奮気味で話したり
コスメの試供品をもらったりと、新たな楽しみが開花した様子も
本で紹介されています。

山下マヌーさんと、上田祥子さんによる
「お値打ちソウル　For ビューティー」は
メディアファクトリーから発売中です。
韓国へ行かれる予定がある方はもちろん、
国内旅行気分で気軽にいける韓国。
週末にふらっと行くことだってできますから
本を見ながら計画してみてもいいと思います。

東京は先週末から、桜が見頃です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

週末、代々木公園にお花見に行って来ました。

延べ百人の大お花見！
友達の友達が繋がって、友達100人できちゃうような賑やかなお花見でした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

写真は友達が作ってくれた、沖縄の紅芋コロッケ。

もちろん、私は花より団子です(笑)

今日、理想の桜に出会いました！

(細かく言うと、理想の「桜色」の桜！)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

スタジオの近くにある国立劇場前に、
一際目立つ、満開の一本の桜の木。

その桜は、まさに私が子供の頃から思い描いていた“桜色”の桜でした！

沖縄出身の私の知っている桜は、濃いピンクのカンヒザクラ。
全国的に多くあるソメイヨシノは、私のイメージする「サクラ色」より、少し白いイメージ。

勝手ながら、私の思い描く“桜色”とはその中間くらいの色。

そんなイメージ通りの桜を発見！

可愛らしい色で人々を魅了していました。

駿河小町という桜だそうです！

咲いてる間、番組前に毎日、会えるのが嬉しいです♪

Ｍ１　Springtime For The World /　The Blow　Monkeys
Ｍ２　All Colourful　/　Giovanca　
Ｍ３　Falling In Love　/　Janey　Clewer
Ｍ４　Both Sides Now
　　　　　　　／高浪慶太郎とプレイタイム・ロック・ミーツ・柴田健一
Ｍ５　Tell Me A Tale／Michael Kiwanuka　
Ｍ６　帰三宝偈　/　Tariki Echo　　
Ｍ７　Color Is Magic /　Jeff　Manning
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
♪SALVAGE MUSIC♪　TODAY'S SELECT：エリカ・バドゥ【バドゥイズム】
Ｍ８　Hey, Shooter (Featuring Erykah Badu)　/　Rocket　Juice　&　The　Moon　
Ｍ９　Apple Tree　/　エリカ・バドゥ
Ｍ１０　On & On　/　エリカ・バドゥ
Ｍ１１　4 Leaf Clover　/　エリカ・バドゥ　　
Ｍ１２　Afro　/　エリカ・バドゥ
Ｍ１３　Next Lifetime　/　エリカ・バドゥ
　　　

今日は“色のスペシャリスト”
カラーコンサルタントの七江亜紀さんをスタジオにお招きして
お送りしました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
色には様々な効果があると書かれていますが・・・
色によって結果が違うとか！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＊勝負をかけたいときは「赤」
＊スムーズなビジネスには「緑」
＊初めてのデートには「オレンジ」
＊疲れて何も考えたくない時は「パープル」etc
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「自分になじむ色（＝パーソナルカラー）」を見つけることが大切☆
「自分になじむ色」とは・・・
自分の肌、髪、瞳の色になじみ
一瞬で顔色がパッと明るくなる色のことなんだそうです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「自分になじむ色」の見つけ方としては
天気のよい昼間に太陽光を浴びながら
スッピンで色を合わせると良いそうです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あなたを美しく魅せる服選びのヒントを伝授が
たくさん掲載されている七江亜紀さんの
『色とスタイル練習帖』は講談社より発売中です。
今日お話いただいたことが、より詳しく掲載されていますので
是非、チェックしてみてくださいね。

M1: 　Inside Out / Trisha Yearwood
M2: 　We Are the World / USA for Africa
M3: 　1234 / FEIST
M4: 　Everyday / Dave Matthews Band
M5: 　Brand New Jones / Thicke
M6: 　SAVE ROOM / JOHN　LEGEND
M7: 　Africa / TOTO

♪SALVAGE MUSIC♪　TODAY'S SELECT：キャプテン&テニール【愛ある限り】
M8: 　Do That To Me One More Time / CAPTAIN & TENNILLE
M9: 　Feel Like a Man / CAPTAIN & TENNILLE
M10: 　The Way I Want To Touch You / CAPTAIN & TENNILLE
M11: 　Love Will Keep Us Together / CAPTAIN & TENNILLE
M12: 　Gentle Stranger / CAPTAIN & TENNILLE
M13: 　 I Write the Songs / CAPTAIN & TENNILLE

４月に入ってサイクリングにもいい季節になってきました。
そんな今日に紹介するのは、なんと「竹」でできた自転車！
「ザンバイクス　バンブーバイク」を販売している
ザンバイクス・ジャパンの山本徹也さんにお話を伺いました！

通常自転車のフレームって金属でできていますよね。
でも「ザンバイクス　バンブーバイク」はフレームの部分が
その名の通り竹でできているロードバイクなんです！

竹の持つ独特な「しなり」には優れた振動吸収性があり、
デコボコの多い路面や長距離のツーリングをより快適なものしてくれます。
また、その軽さと強靭さから従来の金属に代わる
理想的な自転車のフレーム素材として最近大きな注目を集めているんだとか！


また、このザンバイクスでは5年前からアフリカの国・ザンビアで、
通勤通学、そして急病人を運ぶためなどの自転車を現地で供給してきました。

そして今回、ザンバイクス・ジャパンもこのプロジェクトの一環として、
ザンビアで育つ竹を使ったハンドメイドの竹製自転車を世界に販売。
現地での雇用を拡大し、ザンビアにも貢献しています。


見た目もカッコよくて乗り心地バツグンの
「ザンバイクス　バンブーバイク」を販売している
ザンバイクス・ジャパンのHPはコチラ☆

お茶漬け海苔のわさびを使って
サーモンのマリネ～カルパッチョ風～を作ってみました。

お茶漬けの素とオリーブオイル、お酢、お砂糖、コショウをを混ぜて。
サーモンの刺身を五分漬け込むだけ！

ちゃちゃっと手軽にできたのに、一見、イタリアン風の前菜に！

海苔とあられが、少し和テイストを醸し出していますが(笑)
わさびが甘味のあるサーモンにピリリときいて、美味しく頂きました！

簡単で美味しそうなレシピ満載なので、フルコース作ってみようかな☆

今日は、みなさんがご存じの“永谷園のお茶づけ海苔”を使って
とっても簡単にフルコースのおもてなし料理が
作れるという、レシピブックをご紹介しました。

著者は古寺ななえ　さん。
古寺さんは何と作曲家・ピアニストとしてご活躍！
　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
前菜＆オードブルから、スープ＆ドレッシング、メインディッシュ
ごはんもの、デザート、そして〆のお茶づけのアレンジレシピまで
フルコースで紹介されているんです、
どれも市販のお茶づけのもとを使ったレシピ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
どれも簡単、手間いらずのレシピで
普段あまり料理をしない人でも作れそう！
本の表紙は、お馴染みの「永谷園のお茶づけ海苔」ソックリ。
皆さん、是非チェックしてみてください★
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

Ｍ１　Only Girl　（In The World）　／　　Rihanna　　
Ｍ２　金魚すくい　／　一青窈　
Ｍ３　Happy Pills　／　Norah Jones　
Ｍ４　春風　(Alternative)　　／　　くるり
Ｍ５　つつみ込むように・・・　／　　MISIA　
Ｍ６　Sweetness In Her Park　／　Lightships　
Ｍ７　Desert Blues　／　細野晴臣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
♪SALVAGE MUSIC♪　TODAY'S SELECT：ミニー・リパートン
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【パーフェクト・エンジェル】
Ｍ８　Memory Band　　／　 Minnie Riperton　
Ｍ９　Perfect Angel　 ／　 Minnie Riperton　　
Ｍ１０　Reasons　 ／　 Minnie Riperton　　　
Ｍ１１　Lovin' You　 ／　 Minnie Riperton　　
Ｍ１２　It’s So Nice（To See Old Friends）　／　 Minnie Riperton
　
　　　　　　　　　　　　

M1:It Ain’t Over ‘Til It’s Over / Lenny Kravitz
M2:輝かしき日々 / 安藤裕子
M3:This Love (Will Be Your Downfall) / Ellie Goulding
M4:Dirty Things (With Steye) / Joe Barbieri
M5:春の嵐 / 曽我部恵一
M6:Drop It / Giovanca
M7:Bamboo Music / yanokami

♪SALVAGE MUSIC♪　TODAY'S SELECT：Janis Ian【Between the Lines】
M8:Will You Dance? / Janis Ian
M9:Tea & Sympathy / Janis Ian
M10:At Seventeen / Janis Ian
M11:The Come On / Janis Ian
M12:Between The Lines / Janis Ian

今日のＴＯＫＹＯ“道草”ＬＩＦＥでは、
国内初の竹からとれる「竹酢液」の抽出に成功した
セリュー帝塚山のスキンケア化粧品「ＡＰＵＲＥ」を紹介しました。

竹が殺菌・消炎力の効果が優れているということで、着目し、
竹酢液を抽出し作られた天然成分のスキンケアシリーズ「ＡＰＵRE」

皮膚細胞を活性化してくれたり、
自然治癒力を高めてくれたり、
アロマテラピー効果があったりと、
様々な効果があります。

気になる方はコチラへ☆→http://www.apure.co.jp/

今日から新生活突入！
新社会人として、今日から会社に出社という方も多いはず。
そこで、今日は特に女性の新社会人の方に
是非読んでほしいマナー本
ＮＨＫの大河ドラマ「竜馬伝」のマナー指導を始め
数々のメディアでご活躍のマナーコンサルタント
西出ひろ子さんの著書
『イタい女にならないための正しいオフィスマナー』
をご紹介しました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
■オフィスでの正しいメイクとは？
　すっぴんはＮＧ！ナチュラルメイクを心がけましょう
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
■オフィスで適切な服装とは？
　おしゃれと身だしなみは違う。
　「おしゃれ」は自分中心だが
　「身だしなみ」は相手中心。相手が不快にならない服装を！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
学生から社会人になって一番苦労するであろう敬語の使い方については
まず、敬語を難しいと思わないこと。
相手を敬う気持ちが大切！
その気持ちがあれば、自然と身に付くはず。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日教えていただいた以外のオフィスマナーが
たくさん掲載されています　西出ひろ子　さんの著書　
『イタい女にならないための正しいオフィスマナー』
是非チェックしてみてください。

Ｍ１　Volare　/　Gipsy Kings　　
Ｍ２　Dancing Queen　/　Atelier　BossaｰConscious
Ｍ３　Chu　Chu　/　moumoon
Ｍ４　NAMInoYUKUSAKI～天～　/　THE　RiCECOOKERS
Ｍ５　Hang Up　/　The Ting Tings　
Ｍ６　Rocks　/　The Rocker Covers　
Ｍ７　Clean Up Woman 　/　Betty　Wright
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
♪SALVAGE MUSIC♪　TODAY'S SELECT：ブルース・スプリングスティーン
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【明日なき暴走】
Ｍ８　We Take Care Of Our Own　/　ブルース・スプリングスティーン
Ｍ９　Thunder Road　/　ブルース・スプリングスティーン　
Ｍ１０　Tenth Avenue Freeze Out　/　ブルース・スプリングスティーン　　　
Ｍ１１　Born To Run　/　ブルース・スプリングスティーン　　
Ｍ１２　Night　/　ブルース・スプリングスティーン
Ｍ１３　Backstreets　/　ブルース・スプリングスティーン