前向きな昼寝、パワーナップをご紹介しました。

まずは大橋画伯。

そもそも昼寝が仕事というでりねこ。　
　
昼寝というと、なんとなくサボりとか怠惰なイメージが
ありますが、そんなことはありません。
　
計画的に体や脳を休ませることは、むしろ
昼寝後の仕事や勉強に効率がいいんです。
　
今日ご紹介した「パワーナップ（元気の出る昼寝）」は
時間が大事。15分～20分というボリュームが大事です。　　
　
　　
M1 Two Hearts / 三浦大知
　
M2 MOONAGE DAYDREAM / DAVID BOWIE

M3 浅い眠り / 中島みゆき