| 第135回 |
「ジョギングのススメ」
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ということで今回は“すっきり 楽しく 美しく走る！ジョガーのためのフリーペーパー”「STEP」の編集長・白滝桂子さんをゲストにお迎えしてお話をお伺いしてゆきます。
白滝さんは「ジョギングをしているといろいろといいことがある！まずやはりカラダがスリムになる！続いて、自分のカラダに自信が持てるようになる！精神的な達成感ももてるようになる！さらに普段出会えないような仲間ができる！」とおっしゃいます。これを聴いてやろうかなという気になったアナタ、まず最低限準備するものはジョギングシューズだそうです。やはり普通のスニーカーとは全く違うのだそうです。
最初は自分のできる範囲で走る（無理だと思ったら歩くことからでもいい）と白滝さんはアドバイスしてくれました。徐々に習慣づけていって、夏に向けてスリムなボディをめざしたいですね！
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＜オンエア曲＞
Touch My Body / Mariah Carey
Hey Ya! / Outkast
Rock With U / Janet
