すっかり寒くなり、女性は「冷え性」に悩まされる季節。
そこで、今日は【プラザ３０階クリニック】の副院長
土井里紗さん監修の本
『女医が教える　冷え性ガールのあたため毎日』を
ご紹介しました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
冷え性の多くは、生活習慣や食習慣が原因。
内臓まで冷えてしまうと、深刻な状態に！
ストレスも自律神経が乱れるので、冷え性には良くないんだそうです。
この本では、ファッション・入浴法・食事
睡眠・マッサージ・運動・メンタルケアなどから冷え性対策を紹介しています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日は、この『女医が教える　冷え性ガールのあたため毎日』を
３名の方にプレゼントします！
ご希望の方は、住所・氏名・電話番号などの連絡先を
ご記入の上、ご覧の番組Ｂｌｏｇ【Ｍｅｓｓａｇｅ】のところから
ご応募ください。