もうすぐ夏本番！　水着の季節も目前！！
今から慌ててダイエットという方も多いのでは！？

昨日はバレエの動きを取り入れた「バレトン」というエクササイズを
ご紹介しましたが
今日は、『食べるヨガ』をご紹介します。

『食べるヨガ』は
東京中野区にあります菜食レストラン「ゴーヴィンダズ」のオーナー
村田由恵さんによるレシピ本。

ヨガとは意識的に生きる！ということ。
毎日の生活の中で何をどのように食べるのか？を
意識してほしいという思いが詰まったレシピ本です。

この本では特別な材料は使わず
毎日の食事に取り入れやすい
菜食料理を紹介しています。
レシピのほとんどが肉、魚、卵、乳製品をとらないビーガン対応。
当店の定番メニューやドレッシング、スィーツのレシピも多数掲載！

『食べるヨガ』は東京地図出版から発売中です！